Fast food, Hmmm zaman sekarang siapa sih yang nggk tau Fast Food
........
Sekarang kian banyak saja ragam fast food. dari mulai Burger, Ayam Goreng, Pizza, Kripik hingga Kentang Goreng. Penampilannya menarik, rasanya enak, disajikan cepat, apalagi dirumah makan yang representatif buat rame-rame, sehingga tak heran jika makanan jenis ini banyak menjadi pilihan.
Fast Food dikategorikan sebagai makanan SAMPAH, karena kandungan gizinya
minim, mikronutriennya sedikit, namun kaya garam, lemak dan kalori.
Junk Food ( Makanan Sampah ) biasanya mengandung banyak sodium (garam-garaman), lemak jenuh dan kolestrol yang buruk jika dikonsumsi terlalu banyak. Tubuh menerima ambang batas aman maksimal Sodium sebanyak 3300 mg. Jika melebihi akan menimbulkan tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke, dan gangguan ginjal. Sementara Sodium biasanya ada dalam kentang goreng, burger, dan pizza.
Sedengkan lemak jenuh sangat berbahaya jika dikonsumsi berlebihan, karena dapat merangsang hati untuk memproduksi banyak kolestrol. Zat ini juga masuk dalam golongan Karsinogen (Pemicu Kanker). Junk Food sendiri kaya kolestrol yang didapatkan dari daging, ayam, keju, dan mentega. Minyak jenuh yang digunakan untuk menggoreng juga kaya kolestrol jahat.
Jadi bisa bayangkan, berapa banyak kolestrol tambahan untuk Junk Food nikmat dihadapan Anda????? Belum lagi kandungan Zat Adiktif seperti MSG.!!!
Pesan : Lebih Baik Repot sedikit atau agak lama tapi tidak berbahaya
daripada cepat dan singkat tapi Berbahaya.!!!!!!
Tags:
Artikel Kesehatan